تنحيف في فترة لاتتجاوز 10 ايام

تنحيف في فترة لاتتجاوز 10 ايام

تنحيف في فترة لاتتجاوز 10 ايام

تنحيف في فترة لاتتجاوز 10 ايام
تنحيف في فترة لاتتجاوز 10 ايام

هذه المشكلة التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء في جميع انحاء العالم وهي الوزن الزائد ودائما بشكل مستمر يبحث الجميع عن حلول سريعا للتخلص من الوزن الزائد لكي يحصلو على جسم  مثالي لانه يسبب لهم الأحراج

وبعض الناس يقومون بالبحث عن حلول هذه المشكلة عن طريق علميات الشفط وعمليات الشد علاجات طبية كالادوية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وفي هذه الحالتين يوجد أحمالات كبيرة في لتعرض الجيم للخطر واضرار جانبية

  وبعض من الناس يقومون بالبحث عن حلول للتخلص من الوزن الذائد عن طريق اعشاب طبية وتمارين رياضة وانظمة غذائية تساعد في التخلص من هذا الوزن وهذه هي الطريقة الأفضل لكي لانعرض الجسم الى اضرار وبكلا الحالتين سوف نشرح لكم الطرق السلمية للتخفيف من الوز الذائد والطرق الصحية التي تساعد في ذالك

بعض أنواع الفواكة التي تساعد على في التخفيف من الوزن

1.التفاح:له خاصية كبيرة وفعالية قوية للتخلص من الوزن الزائد لانه يحتوي على مادة البكتين التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الدهون بالإضافة إلى أنّه يحد من وجود الخلايا الدهون في الجسم وذلك عن طريق تناوله بشكل يومي ومنتظم

2.الجوافة: هذه الفاكها تمنع تراكم الدهون في الجسم، بالإضافة إلى أنها تقلل من الشعور بالجوع.  

3.الموز: له فعالية قوية ايضا للتخلص من الوزن لانه يحتوي على الكثير من الألياف والبوتاسيوم التي تساعد على التخفيف من الوزن الزائد، ومن الأفضل تناوله خلال وجبة الإفطار.  

4.الكيوي: يحتوي على الكثير من الألياف وله خاصية يحسن من عملية الهضم، ويعتبر من اقوى انواع الفواكه التي تسدّ الشهية.

5.الفراولة: تعتبر من أكثر الفواكه التي يقبل على تناولها نسبة كبيرة من الناس، وتحتوي على نسبة كبيرة من الهرمونات التي تعمل على حرق الدهون بشكل كبير.

6.اليوسفي: يعمل على إذابة الدهون بشكل كبير، كما أنّه يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الجسم.

اليكم بعض الوصفات العشبية والمشروبات التي تساعد للتخلص من الوزن الذائد

أولا:وصفة الكمون والليمون

طريقة التحضير: نحضر وعاء ثم نملئه بالماء ثم نضعه على النار حتى يتم الغليان نضع فيه معلقة كمون ومعلقة من عصير الليمون ثم نخلطهم مع بعضهم البعض  طريقة الأستعمال:نشرب يوميا كوب على الريق لمدة 4أيام

ثانيا: اكليل الجبل والبابونج والزعتر

طريقة التحضير:نحضر وعاء ثم نملئه بالماء ثم نضعه على النار لمدة عشر دقائق ثم نضيف معلقة اكليل الجبل ومعلقة بابونج ومعلقة من الزعتر ومعلقة ثم نترك هذه الاعشاب على النار لمدة 20 دقيقة

طريقة الأستعمال: نشرب كوب يوميا قبل تناول وجبة الطعام بمدة نص ساعة او ساعة

نقدم اليكم نظام غذائي مكثف وقوي للتخلص من الوزن الزائد في 10 ايام

تنحيف في فترة لاتتجاوز 10 ايام
تنحيف في فترة لاتتجاوز 10 ايام

وجبة الإفطار: كوب من الحليب الخالي من الدسم وحبة من الخيار صحن سلطة من الخضروات  بيضة واحدة او نصف بيضة يفضل

وجبة الغداء: صدر من الدجاج المشوي  مع سلطة من الخضراوات

وجبة العشاء: كوب من اللبن الخالي من الدسم مع صحن سلطة خضروات ولايمانع في تناول تفاحة

اقرأ المزيد

mal alsham

لا تعليقات بعد على “تنحيف في فترة لاتتجاوز 10 ايام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!